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儿童不宜多吃的20种食物

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发表于 2007-7-17 11:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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儿童不宜多吃的20种食物

医学专家提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。

    1、桔子:桔子含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至引起骨病。     

    2、菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。     

    3、鸡蛋:鸡蛋若吃过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩。     

    4、浓茶:浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。     

    5、果冻:果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。     

    6、咸鱼:各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。     

    7、泡泡糖:泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。     

  8、糖精:大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。     

  9、豆类:豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。     

    10、人参:儿童食用人参会导致性早熟。     

  11、罐头:罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。     

  12、爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。     

    13、方便面:方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。     

    14、葵花籽:葵花籽中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能。     

    15、可乐饮料:可乐饮料中的咖啡因,对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。     

    16、动物脂肪:儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用。     

    17、烤肉串:羊肉串等火烤、烟熏食品,有强致癌物。     

  18、巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快,影响食欲。     

  19、食盐:儿童食盐过多,成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。     

  20、猪肝:猪肝含有大量胆固醇,儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇含量升高,成年后易诱发心脑血管疾病。
发表于 2007-7-17 13:27:06 | 显示全部楼层
现在的垃圾食品太多了!现在很多小孩都喜欢吃街边的那种麻辣烫.虽然口味不错,但我不赞成经常去吃,毕竟用"千年油"做出来的东西吃了不健康!
夏天的蔬菜最好多吃点,黄瓜、西红柿不错,有营养,但是吃之前最好要用清水浸泡一段时间,以去除残存农药。
发表于 2007-7-17 19:52:04 | 显示全部楼层
有道理,学习一下!
发表于 2007-7-18 11:09:31 | 显示全部楼层
学习中!
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