11种“饥不择食” 害胃不浅
[size=3][color=royalblue] 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 [/color][/size][size=3][color=royalblue][/color][/size] T3K b2S N7}&G,[ _[size=3][color=royalblue] “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。[/color][/size]
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[size=3][color=royalblue] 一、牛奶、豆浆[/color][/size]{5J'Q8t fD
[size=3][color=royalblue] 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。[/color][/size] y {$yZ}h0q
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[size=3][color=royalblue] 二、酸奶[/color][/size]
[size=3][color=royalblue] 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。[/color][/size]8nQ/h-`.I"K'zd8XR
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[size=3][color=royalblue] 三、白酒[/color][/size].f(}^"qzTJ
[size=3][color=royalblue] 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃[/color][/size][url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/5025c.html][size=3][color=royalblue]溃疡[/color][/size][/url][size=3][color=royalblue]等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能[/color][/size][size=3][color=royalblue]性障碍[/color][/size][size=3][color=royalblue]，出现头晕、[/color][/size][size=3][color=royalblue]心悸[/color][/size][size=3][color=royalblue]、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖[/color][/size][size=3][color=royalblue]昏谜[/color][/size][size=3][color=royalblue]。[/color][/size]`.Q D e,o6q_.n&S K6` ~ r
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[size=3][color=royalblue] 四、茶[/color][/size] |7_*ZQ%Wvx
[size=3][color=royalblue] 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、[/color][/size][size=3][color=royalblue]头痛[/color][/size][size=3][color=royalblue]、乏力、站立不稳等。[/color][/size]&W1c-T9M f [N)H
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[size=3][color=royalblue] 五、糖[/color][/size]
[size=3][color=royalblue] 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使[/color][/size][size=3][color=royalblue]血液[/color][/size][size=3][color=royalblue]中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。[/color][/size]
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[size=3][color=royalblue] 六、柿子、西红柿[/color][/size]%PW{9g4\
[size=3][color=royalblue] 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃[/color][/size][size=3][color=royalblue]结石[/color][/size][size=3][color=royalblue]。[/color][/size]
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[size=3][color=royalblue] 七、香蕉[/color][/size]
[size=3][color=royalblue] 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。[/color][/size]
[size=3][color=royalblue] 八、山楂、桔子[/color][/size]W2RM M-e6}0g$u~
[size=3][color=royalblue] 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。[/color][/size]n6Wz fU
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[size=3][color=royalblue] 九、大蒜[/color][/size]
[size=3][color=royalblue] 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。[/color][/size]
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[size=3][color=royalblue] 十、白薯[/color][/size]x g#J M6?+l
[size=3][color=royalblue] 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。[/color][/size]
[size=3][color=royalblue] 十一、冷饮[/color][/size]
[size=3][color=royalblue] 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。[/color][/size] 原来，健康是从那里来的:funk: 空腹不宜吃的食物.:) [quote]原帖由 [i]陌上桑[/i] 于 2008-8-18 14:01 发表 [url=http://bbs.dayuonline.com/redirect.php?goto=findpost&pid=239431&ptid=20547][img]http://bbs.dayuonline.com/images/common/back.gif[/img][/url] ~4~&NC J5M{
空腹不宜吃的食物.:) [/quote]
空腹不吃东西永远是空腹;P [size=3][color=#4169e1]一、牛奶[color=darkred]--[/color][/color][/size][size=3][color=darkred]----有时候,我会犯这个错,汗![/color][/size]
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