尽量两只手握着手机发短信(页 1) - 健康话题 - 大余论坛 - 网聚大余人的力量！

哭泣的鱼 发表于 2007-10-28 16:17

尽量两只手握着手机发短信

长期使用键盘打字或以不正确的姿势使用滑鼠，对手部肌腱所会造成的损伤，已是众所周知。 Ves?"W.f}0M
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　　新加坡国大医院在过去两年来还发现，如果也同时长期以单手来输送手机简讯，对手部肌腱的影响就更为严重了。
　　
　　根据国大医院手与矫形显微外科部门和康复治疗部门的统计，在过去两年来，因为长期使用键盘打字、移动滑鼠，以及以单手输送手机简讯导致手部肌腱损伤的病例增加了5％，医院如今每天平均会有3个新病例，情况令人关注。 {3u`4J(R|AT
　　
　　康复治疗部门的职能治疗师黄盛杰接受本报的访问时指出，单手传送简讯对手背侧和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重，因为以单手握着手机时，手腕弯曲的幅度往往是不自然的。 cx{)\xI
　　
　　黄盛杰说：“从病人的口述中，我们还发现，大拇指在输入字母的力度和速度，也会直接影响对手背侧肌腱的损伤情况；越用力按手机按钮、发送简讯的速度越快，肌腱损伤的程度就更严重。” `5{Kp0Lpd4r
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　　女性多于男性
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　　统计也显示，女性受伤的情况比男性来得普遍，平均比例是5对1。这主要是因为女性的体格较娇小，更容易遭受到这类长期累积性创伤的影响。 +^W:hgi*z'K4B
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　　手与矫形显微外科部门代主任林玉堂医生告诉本报，手部肌腱受伤病例主要可分两大类：一类是经常使用电脑的办公室族，另一类则是经常做家务的妇女。前类病例主要以20到30岁者居多，后类病例则大多是40岁以上人士。 Z5`RX yk
　　
　　林医生指出，单是以单手发送手机简讯并不一定就会导致手部肌腱损伤，不过，如果也同时长时间打字、移动滑鼠，就会对手部肌腱造成一定的伤害。
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　　他说：“我们希望能提高人们的意识，重视手部在伸展时，甚至是颈部的疼痛现象，及时寻求治疗。一些病人甚至还会呈献头痛的现象。
　　
　　“我们会给病人配给适量的止痛剂和舒解紧绷肌肉的药物，病人还必须服从职能治疗师的指示，调整打字、传送简讯的姿势，并且进行舒展筋骨的运动。而最关键的就是，要尽量调整工作和生活方式，尽量减少损伤手部肌腱的机会。” $];ahHn_l o(y7x
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　　科学认识两种病症
　　
　　因发送手机简讯所造成的手部肌腱损伤，可称为奎缅综合征，主要是手背侧第一组伸肌腱韧带因为过度使用以及其他原因造成包围住肌腱的腱鞘膜发炎，并变得肥厚，使到大拇指在伸展时有疼痛的现象。
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　　长期打字所导致的则是腕管综合征。这是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中受到压迫所产生的症侯，主要会导致食指与中指疼痛、麻木及拇指肌肉无力感。
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　　如何预防两种病症
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　　以上两种病症都可通过工作场所和生活方式的改善而得到预防。
　　
　　这包括在发送手机简讯时，应尽量以两只手握着手机来发送，以平均缝补双手的压力。 uQG\[Z/So
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　　另外，还必须设立“健康”的良好工作环境，包括将个人的椅子调至舒适的高度，坐着时有足够的空间伸放双足、打字时电脑键盘应正对着你、键盘摆放的高度则应调整到一个打字时感觉舒服自如的位置等。

韵馨悠然 发表于 2007-10-30 11:48

学习了。:dt

银月亮 发表于 2007-10-30 17:23

嘻嘻,还有一个好处,就是别人抢你手机时,也没那么容易得手,呵呵,我个人亲身经历滴,他抢时,我一只手松了,还有只手还拿着手机哇.他就没抢到

飘雪发表于 2007-10-30 18:33

我习惯一个手握着手机发短信，看来，以后要改了

在水一方 发表于 2007-11-7 20:57

:L :L %_o&`2Br:y7LjJ
习惯了一个手 ,一下子有点难改

人生如棋 发表于 2007-11-8 11:16

回复 3# 的帖子

:o 还有这经历呀

佳人有约 发表于 2007-11-8 14:32

[size=5][color=navy]啊！习惯用一个手。。。。[/color][/size]

雪舞清风 发表于 2007-11-8 16:50

我都是用單手發信息比較多,雙手是打遊戲多

哭泣的鱼 发表于 2007-11-8 16:59

习惯右手发信息。

哭泣的鱼 发表于 2007-11-8 16:59

两只手发会觉得怪怪的。

烟斗发表于 2007-11-9 17:20

看来我还好，一直喜欢双手握着手机发信息:lol

哭泣的鱼 发表于 2007-11-9 18:21

回复 11# 的帖子

:o 据调查，两只手握着发短信的人比较少哦。

寒谷成暄 发表于 2007-11-12 21:02

:zuocao 我也是用双手的。

哭泣的鱼 发表于 2007-11-13 12:29

我以后也要用双手发。:dydx :dydx

梦里雨滴 发表于 2007-11-15 08:55

我喜欢用双手发信息，这样打字也会快很多哟，可以两只手一起拼．

八宝发表于 2008-8-21 00:35

一点发送就丢到裤袋里去，我打几分钟电话，哪边打哪边脸就不舒服，我说镉射大。别人不相信，我的手机永远放在裤袋里

惊鸿仙子 发表于 2008-8-21 09:21

[quote]原帖由 [i]在水一方[/i] 于 2007-11-7 20:57 发表 [url=http://bbs.dayuonline.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=143414&ptid=11640][img]http://bbs.dayuonline.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
:L :L !S|VKJ!l~K
习惯了一个手 ,一下子有点难改 [/quote]

建议你去买一个超宽屏的手机让你手不够大我就不信改不了;P ;P

在水一方 发表于 2008-8-21 09:38

回复 17楼惊鸿仙子的帖子

有这想法
目标是换个手写的。。。每次看见同事都用笔点点点的。。这样就好了吧L5ijg_$t

奋斗中。。。。。。

哭泣的鱼 发表于 2008-8-21 10:27

两只手发短信会觉得怪怪的

陌上桑 发表于 2008-8-21 12:29

:o 我老习惯用左手发短信.

佳静发表于 2008-9-4 23:02

[quote]原帖由 [i]烟斗[/i] 于 2007-11-9 17:20 发表 [url=http://bbs.dayuonline.com/redirect.php?goto=findpost&pid=144084&ptid=11640][img]http://bbs.dayuonline.com/images/common/back.gif[/img][/url]
看来我还好，一直喜欢双手握着手机发信息:lol [/quote]f qjp?1wQ&f
K8P A7A&D4|~#tN
看来我的习惯也还不错，+yo3t;Ij1tm$r
都是双手握着手机发信息，^P2g4_[%Nk~ ^1}
只是给别人感觉会怪怪的2?r TN4gPb
:lol:lol

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